Traieste in stilul tau si gusta diferenta!


“Moda poate fi cumparata. Stilul trebuie sa-l posezi.”
(Edna Woolman Chase)

„Traieste cum iti place. Niciodata nu vei reusi sa-i multumesti pe toti, intotdeauna vor avea ceva de comentat la felul si la stilul tau de a trai, de a fi si de a respira. Ai curaj sa iesi in fata. E viata ta, nu a lor! „

 

Tu poti sa-ti indeplinesti dorintele? Sau ti-e frica? Stii ca atunci cand eviti sa fii fata in fata cu frica, pe masura ce avansezi in varsta,  devii si mai neputincios? Cu cat te iei mai mult in serios, cu atat frica ti se pare o problema reala, tangibila. Dar nu este… Frica se afla numai in imaginatia noastra!

Mai rau este ca daca suntem condusi de frica, nu vom avea viata pe care ne-am dorit-o. Vom avea o viata mediocra: un mariaj nefericit dar stabil, un job care nu ne solicita prea multe riscuri si responsabilitati, un venit cat sa ne simtim confortabil si in siguranta.

Nu te nemultumesc toate astea pentru ca sunt decizii corecte, luate de tine. Incepi sa-ti justifici comportamentul, ca na, fiecare fapta a noastra are un rost.

Incepi sa te justifici ca nu poti sa lupti si sa obtii ce-ti doresti de la viata pentru ca acum, ai o familie pe care trebuie sa o sustii, esti prea in varsta ca sa-ti schimbi cariera si e greu sa o iei de la zero.

Si dintr-odata, realizezi ca au trecut ani, iar tu nu te-ai simtit fericit de prea multe ori… Ai stagnat. Si ce-ti mai ramane? Sa ramai acolo in rutina cu care te-ai obisnuit atatia ani si sa iti plangi de mila. E un pret mic pentru confort si siguranta nu-i asa? Nu e mare lucru sa-ti plangi de mila.

Dar totusi, cand incerci sa accepti si sa te multumesti cu viata pe care o ai, se aude o voce slabuta din interiorul tau. Si-ti spune… ca nu asta e viata pe care vrut sa o traiesti! Tu vroiai mai mult pentru tine, mult mai mult.

Iti doreai sa fii mai deschis si sa intelegi oamenii, sa ai o relatie minunata cu partenerul tau, sa fii intr-o forma fizica senzationala, in fiecare zi. Iti doreai sa inveti mai multe limbi straine, sa te imbogatesti cu abilitati, sa faci inconjurul lumii, sa ai o multime de prieteni minunati, sa ajuti oameni la nevoie si in cele din urma… sa ai un scop in aceasta lume! Sa fii tu cel care face diferenta!

Asta iti striga vocea slabuta din tine ori de cate ori mananci peste masura, inlocuiesti sportul cu televizorul sau suporti un sef , care nici macar nu te apreciaza. Iti striga ca tu iti doresti altceva pentru tine.

Si tu ce faci? Cum ii raspunzi cand te confrunti cu sentimente profunde, care iti transmit ca ceva e in neregula cu viata ta? Care e modul tau preferat sa te reduci la tacere?

Asculti muzica, lucrezi pana tarziu la jobul care nu te implineste, te ametesti cu alcool sau mananci ceva dulce?

Stii ca de cate ori faci asta, te indepartezi de adevaratul tau potential? Te departezi de tine, cel puternic, care are toate resursele sa se ridice si sa faca acum ceva. Te rog sa-ti conduci tu viata, nu permite ca ea sa te conduca pe tine. Si te rog sa nu ajungi sa crezi ca obiectivele tale sunt departe de a fi implinite sau transpuse in realitate.

Sunt sigura ca daca lupti si te motivezi sa-ti schimbi viata in cea pe care ai visat-o, ai reusi. Eu am incredere in tine.

De ce preferi sa traiesti asemeni celorlalti? Crezi ca daca lumea e multumita cu genul asta de viata, e ok si pentru tine? Lumea pare multumita, dar cand oamenii se trezesc singuri, in camera lor, dau drumul lacrimilor sa curga. A doua zi, de la capat… ies afara si isi pun masca fericirii si implinirii.

Nu-ti pierde curajul, ci dimpotriva. Asculta-te pentru o clipa si ai sa auzi cata putere ascunzi. Putere care abia asteapta sa o pui la treaba…spre o viata implinita!!!


Este timpul sa invingi timiditatea!

6 aprilie 2012 5 comentarii

Traieste ca un om curajos, iar daca nu ai noroc, infrunta loviturile cu o inima curajoasa.” – Cicero

” Curajul face ce tie iti este frica sa faci. Nu poate exista curaj, decat daca esti speriat.”Eddie Rickenbacker

” Curajul este arta de a fi singurul care stie ca e speriat de moarte.” – Harold Wilson

Deschid articolul cu aceasta serie de citate, care ma motiveaza sa fiu o femeie curajoasa si sa actionez in ciuda temerilor. Cu cat actionezi mai mult in ciuda fricii, cu atat devii mai repede un barbat adevarat sau o femeie sigura pe sine.

Cu cat eviti situatiile de care ti-e teama, cu atat vei involua si vei fi mai slab in fata vietii. Acum, intrebarea mea este:

Preferi sa fii un om curajos sau un soricel speriat?

Hai sa-ti spun un secret. Si oamenii curajosi se tem, si inca foarte mult, dar ei nu permit fricii sa ii controleze. Nimeni nu este tare ca o stanca si nu e un model recomandat sa-l urmezi.

Oamenii curajosi se asteapta, ca viata sa-i surprinda cu situatii, care ii trantesc la pamant. Viata are grija sa le deconspire si lor vulnerabilitatile si punctele slabe. Sunt constienti ca au temeri, pentru ca sunt oameni si fiecare om se teme de ceva. Sunt constienti si ca in fata temerilor, arata ca niste soricei speriati.

Cu toate astea… ei isi depasesc frica de momentul incarcat de emotie, si actioneaza. Cand eviti sa te confrunti cu un scenariu, de care ti-e frica si te simti usurat ca ai scapat, chiar daca pe moment te simti confortabil,  te-ai comportat ca un soarece speriat. Nu in momentul in care ai facut ceea ce-ti crea cea mai mare panica, esti un timid speriat, ci in momentele cand eviti sa infrunti  frica.

Faci tot ce poti ca sa eviti frica de oameni, de apa, de spatii inchise, de a vorbi in public, s.a? Foarte bine, in felul asta nu te vei dezvolta si nu vei fi capabil, pe viitor sa faci lucruri si mai marete.

Ti-e frica sa tii un discurs in fata multimii, dar iei notitele, bei un pahar cu apa, te inrosesti, te balbai, dar in final primesti zambete si aplauze? Felicitari. Esti un campion. Cu siguranta pe viitor, iti va fi si mai usor sa tii un discurs chiar la TV, sau de ce nu, sa prezinti o emisiune.

Intelegi ca atunci cand eviti sa fii fata in fata cu frica, iti vei creea un obicei din asta? Si intelegi ca pe masura ce invingi o teama,  mai invingi una si inca una, te setezi automat sa actionezi cu curaj in orice situatie de panica?

Psihologia ne invata ca actiunile repetitive din viata noastra, vor forma tipare, dupa care vom fi condusi in majoritatea timpului. Si nu numai ea ne invata asta…

Anatomia creierului spune ca ceea ce facem in mod repetat, creeaza cai batatorite in circuitele de neuroni. Daca circuitele neuronilor sunt foarte batatorite, exista riscul sa clacam mai des in fata situatiilor noi.

Putem evita necunoscutul si situatii neprevazute? Poate doar daca alegem sa ne petrecem viata, inchisi in casa.

Ce alegem? Sa infruntam imprevizibilul cu tot curajul ce zace in noi sau sa alegem cai batatorite si bine-stiute, care nu ne aduc nimic interesant?

Cum sa ai incredere in tine, intr-o lume tot mai perfectionista?

3 aprilie 2012 4 comentarii

Cand te uiti la filmul vietii tale ce imagini se perinda in mintea ta? Ai avut realizari, ai facut lucruri de care sa fii mandru? Esti constient de toate lucrurile bune pe care tu le-ai realizat sau iti vin in minte numai amintiri neplacute?

Cum ajungi sa ai mai multa incredere in tine?

Eu am inceput sa citesc articole despre dezvoltarea personala. Am inceput sa iau in seama ce scria acolo si am aplicat in viata mea. Ce scria? Citeste!!

Cauta articole dezvoltare personala, acum gasesti in toata piata online si offline. Citeste! Vezi ce putea sa scrie acolo de m-a determinat pe mine sa ajung cu increderea in sine, undeva pe la 7.

Inca sunt „micuta” (cum imi spun multi), mai am multe de infruntat si de invatat. Viata abia acum incepe, iar daca incepe cu un 7 la increderea in sine eu spun ca e un start bun.

Nu conteaza ce varsta ai, in timpul care ti-a ramas, e bine sa-ti cresti nota increderii in sine pana la 9.

Inainte de a-ti propune sa cuceresti piata afacerilor,  sa fii un magnet pentru cei care te intalnesc, sa-ti mearga bine pe toate planurile vietii si sa fii fericit, sa ajungi in lumina reflectoarelor, inainte de a visa la bani sau la ce iti doresti tu, e necesar ca primul tau obiectiv sa fie: sa ai mai multa incredere in tine, sa te stimezi, sa te auto-apreciezi.

Mi-am creat strategii si planuri pentru a obtine ce-mi doresc, am asteptat sa vad ce ganduri apar cand le citesc iarasi si iarasi, am eliminat toate barierele si limitele.

Am observat ca n-a trebuit  sa trec doar peste obstacole reale, ci si peste taifunul de ganduri, ganduri care imi zapaceau capul, de fiecare daca cand imi stabileam un obiectiv.

Daca reusesti ca fiecare obstacol, sa-l vezi ca pe o provocare si sa fii constient ca doar gandurile legate de acel obstacol te pot impiedica sa-l treci, nu obstacolul in sine, increderea in tine va creste miraculos de repede.

Monitorizeaza-ti rezultatele tot timpul. Schimba perspectiva si noteaza. Ce actiune comuna am intalnit de curand, aceeasi cu care m-am mai confruntat  in trecut? Cum am procedat in prezent? Am obtinut rezultate mai bune?

Noteaza si bucura-te de rezultatele bune. Analizeaza cum ai ajuns la ele si exerseaza mai mult tipul acesta de exercitiu.

Mai multe rezultate bune ––> Mai multa incredere in tine

E o munca enorma atunci cand te angajezi sa lucrezi la personalitatea ta. De-asta cei mai multi dau inapoi si nu vor sa-si asume riscuri. Dupa ce vei vedea cat de greu e sa schimbi propria personalitate, poate nu vei mai fi la fel de curajos, cand vine vorba sa-i schimbi pe altii.

Mi-ar placea sa intalnesc mai multi oameni care au curajul sa-si asume riscuri, care nu se tem sa porneasca sa lupte cu viata. Mi-ar placea sa vad oameni care o dau in bara de foarte multe ori, dar care sa depaseasca situatiile dificile.

Succes Dublu are un fragment care se apropie de ce vreau eu sa vad in oameni. Dupa multe esecuri si lovituri, rezultatele vor aparea, iar odata cu rezultatele, va creste si increderea in tine.

Sunt sigura ca pana acum, indiferent la ce varsta te afli, ai trecut prin multe si ai realizat multe.

Uita-te in trecut la momentele cu tine, cand ai reusit sa treci peste problemele si dificultatile vietii sau cand ai obtinut  ceea ce ti-ai dorit cu ardoare, dupa multe lupte inversunate si castigate.

Cand vei avea imagini valoroase cu tine, cand te vei vedea ca protagonist principal in viata ta, atunci vei afla ca…ai incredere in tine!!!

 

Fumatul, un rau necesar in viata (4)


Pana acum, am vazut ca exista mai multe tipuri de fumatori, ca ei sunt dependenti de nicotina, dar in aceeasi masura si de gestul fumatului. Am aflat cum se comporta un fumator, in caz ca nu stiam deja si ni s-a raspuns la intrebarea ce inseamna sa fumezi?

Unora dintre voi,  le place sa fumeze, dar nu se considera dependenti. Altii , v-ati simtit lipsiti de energie, atunci cand fumati si mai rezistenti, in perioadele in care nu fumati. Pe multi fumatul ii calmeaza, altora le mai ridica adrenalina, le produce placere sau acest viciu reprezinta chiar si un stil de viata.

Am vrut sa aduc avantajele fumatului in fata voastra, sa le notam pe foaie si sa vedem daca tigarile intr-adevar ne aduc mai multe beneficii decat decizia de a le lasa pentru totdeauna.

Sunt lucruri pe care poate le stiati deja, dar am vrut sa le readuc in atentia noastra, pentru a putea raspunde la intrebarile esentiale.

In urma acestor intrebari si raspunsuri, voi ce credeti?

Are rost sa continui sa fumezi?

Sau inainte de a lua decizia „De azi ma las de fumat”, mai bine intreaba-te: „Dupa tot ce am citit pana aici, are rost sa continui sa fumez?”

Daca nu esti convins ca tigarile iti rapesc tot ce ai tu de pret, in schimbul a ceva insignifiant ce-ti ofera, si tot mai consideri ca satisfactia de moment e mai importanta decat bolile, imbatranirea, miros urat, aspectul fizic dobandit de pe urma fumatului, atunci iti spun de pe-acum.

Nu incerca sa te lasi de fumat!!!

Nu faci decat sa te auto-sabotezi. Tot vei reveni la tigari, si mai rau, cand vei reveni, dupa ce ai incercat sa le lasi, stima de sine va fi grav afectata. De ce?

Pentru ca te vei alege cu sentimentul ca ai vrut sa renunti si nu ai reusit. Inca un obstacol pe harta obiectivelor tale. Data viitoare, nici ca vei mai incerca sa renunti la fumat, pentru ca deja stii rezultatul.

In primul rand, trebuie sa crezi la nivel mental, ca da, fumatul iti rapeste mai mult decat  ofera. Si nu esti dispus sa te lasi inselat. Acum ca stii toate astea, o sa faci tot ce-ti sta in putinta ca sa nu mai dai mai mult decat primesti.

Tu esti mai important decat niste bete de nicotina…Sau nu?

„Hai sa incerc sa ma las de fumat, vedem ce iese. Hai sa nu mai fumez doua zile sa vad cum ma simt. Hai sa fumez doar duminica sau la ocazii speciale.” Recunosti aceste tipare ale mintii? Sunt propriile capcane puse de tine, in care tot cazi.:-)

Exclude orice urma de intoarcere la vechiul obicei. Arde tot ce te apropie de vechiul obicei. Orice motiv, scuza sau „hai doar de data asta”. N-ai sa poti renunta niciodata, daca mergi pe „hai doar de data asta”.

Cel mai bun exemplu pe care l-am avut si care mi-a descris cat de greu si anevoios este drumul renuntatului la fumat, a fost unchiul meu. El mi-a povestit, cate situatii inselatoare a trebuit sa infrunte, pentru a se debarasa de vechiul obicei. Obicei ce  se intiparise bine, in mintea si  personalitatea lui. De multi ani nu mai fumeaza, iar acum arata mult mai bine.

Ce iti trebuie ca sa lasi tigarile pentru totdeauna?

Carti? Nu. Instructiuni, ghid sau consilieri? Nu. Tigari electronice sau bomboane mentolate? In niciun caz.

VOINTA.Da da. Vointa si iar vointa. Perseverenta. Daca ai aceste ingrediente, nu-ti mai trebuie nimic. Mintea e cel mai mare inamic al omului, cu care se lupta pe tot parcursul vietii sale. Daca inveti sa lupti cu gandurile toxice, vei deveni mai puternic.

O problema din exterior ti se va parea infima, cand vei invinge monstrii din interior.Esti pregatit sa lupti cu tine, pentru tine?

Cum ti se va schimba viata dupa ce nu vei mai fuma?

Am sa ti-l descriu pe unchiul meu, care s-a lasat acum ceva timp, de tigari. El a castigat lupta cu cea mai sigura si puternica arma: vointa. Chiar el mi-a spus aceste lucruri.

La 50 de ani arata de 40. Arata mai bine decat atunci cand fuma. Gandeste mai clar si este mai increzator in sine, dupa o asemenea victorie. Credintele lui s-au schimbat. Daca inainte gandea ca e victima propriei vieti, acum afirma cu tarie ca orice vrei, poti obtine in viata.

Pare ca problemele nu il mai doboara, ci dimpotriva, il antreneaza sa se puna in miscare si sa le rezolve. E pus mereu pe glume, te inunda cu buna-dispozitie daca te afli prin preajma lui si mai presus de toate, simte ca traieste. Simte ca el detine controlul si nu mai e controlat de niste substante nocive.

Tu ce alegi? Alegi ca cei din jurul tau sa fie intoxicati cu buna- dispozitie, charisma si puterea ta personala? Sau in locul acestora, preferi fumul de tigara?

Fumatul, un rau necesar in viata (3)


Seria de articole rezervate fumatului si fumatorilor, continua. Asa cum am promis in articolele precedente, am sa scriu despre acest subiect, pana ce voi reusi sa raspund la intrebarile generale ale cititorilor mei, interesati de raspunsuri.

Ce avantaje primesti de pe urma fumatului?

Aici, iarasi ii rog pe fumatori sa impartaseasca ce simt ei, exact, in momentul in care isi aprind o tigara?

Liniste, confort, placere, pace, s.a. Eu nu pot sa ma pronunt, din moment ce nu fumez. In schimb, am sa va povestesc o scurta istorioara, un episod din viata mea.

Il vedeam pe tatal meu zilnic, cum isi aprinde tigara, ani la rand…An dupa an, an dupa an, pe masura ce treceau, eu cresteam si ma maturizam. Incepeam sa vad si sa inteleg unele lucruri, care se petreceau sub nasul meu.

Vedeam cum anii treceau, iar tatal meu isi pierde dantura, ii cade parul, tuseste mereu, are probleme cu respiratia, imbatranirea e mai accelerata decat la mama (desi ambii sunt de varste apropiate), si totusi…continua sa fumeze.

I-am zis sa nu mai faca asta, sa se opreasca pentru ca ii face rau. Evident ca reactiile au fost de negare si de retragere in zona confortabila, invocand replici care ii sustineau bine credintele: ” Lasa ca tata a fumat o viata intreaga si traieste si acum bine, sanatos…daca faceau tigarile rau, erau interzise demult. Poate ca unele persoane se imbolnavesc, dar ele sunt atat de rare, incat doar n-oi fi tocmai eu printre nominalizati…fumez de-atatia ani si ma simt bine.”

Curios este faptul ca aceste replici au venit cu scopul de a-si apara credintele si de a se minti singur ca tigarile nu fac rau.

Si mi-am amintit un episod din copilaria mea.

Eram un copil micut, cam pe la 11-12 ani si il vedeam pe tata fumand mereu. Foarte curioasa, ca si acum, l-am intrebat pe tata: ” Tati, ce simti cand fumezi, cand tragi din tigara aia?”

Vreti sa stiti ce mi-a raspuns?

” Ce te intereseaza? Sa nu cumva sa te intereseze vreodata asta, cum e cand fumezi. Iti interzic si tie si fratelui tau sa va vad vreodata cu tigari.”

Iar acum ma intrebam, de ce tocmai el a interzis sa-si vada vreodata copiii fumand, tot el , care e de parere ca tigarile nu distrug omul, sau nu pe toata lumea.

Dai mai mult decat primesti

Asadar, daca facem un rezumat la tot ce am scris despre fumat si riscurile, pe care le implica, se pare ca acesta reprezinta un schimb, in urma caruia dam mai mult decat primim.

Sa analizam stadiul in care ajunge un om dupa mai multi ani de fumat si vom sesiza ca acea satisfactie de moment, este inimaginabil de nesemnificativa, in comparatie cu ce ne ia. Dar cand suntem afundati intr-o iluzie, e tot mai greu sa constientizam acest lucru.

Si da. Constientizarea, apoi acceptarea sunt primii pasi, pe care e nevoie  sa-i faci ,ca sa te lasi de fumat. Un fumator nu gandeste ca un nefumator.Tiparul in care se afla e cu totul diferit si toate gandurile ii sustin credinta ca „tigarile nu-i fac rau sau chiar daca ii fac, sunt un rau necesar.”

Daca esti fumator, si ai citit articolele mele, in care vorbesc despre fumat, ai facut deja niste pasi spre lumina. De ce? Pentru ca ai constientizat cum se comporta un fumator, adica ai adus in constientul tau gandurile si pornirile, pe care pana acum le faceai inconstient.

Acum poti lucra cu aceste ganduri. O problema nu poate fi rezolvata, pana ce nu ai datele ei. Poftim. Citeste datele problemei si incepe sa lucrezi!

Fumatul, un rau necesar in viata (2)


In acest articol, vom incerca sa raspundem la intrebari obisnuite pe care ni le punem, in anumite etape ale vietii noastre. Ca suntem sau nu fumatori, avem cunostinte, prieteni sau chiar rude care fumeaza. Prin urmare, acest subiect ne intereseaza pe cei mai multi dintre noi.

Cum se comporta un fumator?

Cel mai mare fumator din viata mea, este propriul meu tata. Cum am spus si in articolul anterior, nu am citit carti si materiale despre comportamentul fumatorilor, dar am ocazia zi de zi, sa examinez pe viu, cum se comporta un fumator.

Pot doar sa va spun ca din analizele mele, reiese ca un fumator se auto-distruge singur. Pornind din interior catre exterior. Simplu.

Bineinteles, primul obstacol cu care se confrunta, atunci cand vine vorba sa se lase de fumat este acceptarea ca se auto-distruge. Daca ai depasit obstacolul asta si ai mai adaugat si putina vointa, nici nu ai nevoie de toate acele carti „100 de pasi ca sa te lasi de fumat”, ” Cum sa te lasi repede de fumat?” etc. Te vei lasa singur, fara sfaturi de la altii.

Dar un fumator extrem de dependent va nega ca el de fapt isi face rau. Si va nega din toata puterea pe care o are. E in stare sa sparga toate realitatile care-i demonstreaza ca fumatul ucide sau distruge, doar ca sa creada si mai fierbinte in realitatea lui.

Si aici vine intrebarea, de ce neaga ca se auto-distrug?

De fapt ei nu neaga ca se auto-distrug, sunt constienti de asta, dar nevoia de tigari e mai mare decat nevoia de ei insisi.

Si atunci, incearca sa ascunda (cu toata fiinta lor) de ceilalti, ca ei nu se iubesc si ca vor sa se auto-distruga. Prefera mai degraba, sa se comporte ca niste copii, mintindu-i pe cei din jurul lor ca de fapt ei nu stiu cat rau le poate face tigarile.

Ei stiu asta, insa nu vor sa fie exclusi. Daca ceilalti ar afla ca ei vor sa se auto-distruga, ar fi asemanati cu sinucigasii, iar sinucigasii sunt oameni extrem de izolati si singuri.

Acestea sunt motivele profunde inconstiente, pentru care fumatorii neaga ca au o problema cu tigarile sau ca le-ar face rau.

Daca stai de vorba cu un fumator inrait si ii spui ce ai citit mai sus, se va uita la tine ca la un nebun si nu va intelege ce ii spui. Cei mai multi dintre ei, nu-si inteleg propriile porniri, dorinte, nevoi. Daca si le-ar intelege ar stii cum sa combata acele dorinte nocive, care le fac rau.

Ce inseamna sa fumezi?

Sa fumezi inseamna sa-ti faci rau din interior catre exterior. Iti nenorocesti plamanii, organele interne, trahee, corzi vocale, sistem respirator, etc. Iti nenorocesti dintii, ai o respiratie urat mirositoare, cu oricat de multe gume ai compensa, hainele iti miros urat, indiferent de cat de puternic este parfumul tau.

Am stat si am fost in medii de fumatori. Oricat mentol mestecau si oricate parfumuri puternice foloseau, aveau mirosul specific de tigari, cand te apropiai de ei.

Parul e si el afectat, tenul de asemenea, iar procesul de imbatranire accelereaza. Sa mai vorbesc de bolile incurabile care se nasc de pe urma tigarilor?

Sau de depresiile cronice si iesirea din minti, atunci cand un fumator este amenintat cu disparitia tigarilor?

Te auto-distrugi. Lent dar sigur. Cam asta inseamna fumat. Toate astea le primesti, in schimbul unei satisfactii si placeri de moment, pe care la inceput ai putut sa o controlezi.

Acum nu mai poti. Te controleaza ea pe tine.

 

Fumatul, un rau necesar in viata (1)


Astazi as vrea sa abordez o tema noua si mai putin obisnuita. O tema pe care nu ai ocazia sa o gasesti pe prea multe dintre site-urile de dezvoltare personala.

Exista mai multe tipuri de fumatori

Nu va voi spune care sunt cauzele psihice profunde, pentru care unii oameni devin dependenti de nicotina, o viata intreaga. Nu le voi spune pentru ca nu m-a preocupat acest subiect indeajuns de mult, incat sa citesc carti de psihologie si sa studiez mai amanuntit problema.

Dar cum pentru voi, cititorii mei (unii dintre voi) este un subiect important, am rezervat o parte din timpul meu, pentru a cerceta subiectul, atat cat sa va pot raspunde la intrebarile de baza, pe care vi le puneti uneori, cu privire la fumat.

Pentru multi dintre voi ” sa fumati” reprezinta o parte din propria fiinta. Aveti iluzia ca nu ati putea exista daca nu fumati dupa 2-3 zile de abstinenta.

Mai mult, exista fumatori, care considera ca acest gest, intruchipeaza propria lor fiinta. Sunt atat de dependenti, incat ar prefera sa renunte la hrana si la orice altceva, numai sa nu fie nevoiti sa renunte la tigari. Dar acestia sunt acei oameni, care se afla in faza cea mai avansata posibila, cand vine vorba de dependenta de nicotina.

Exista oameni care fumeaza din cand in cand, care simt nevoia ca la o petrecere sau intr-un mediu unde se fumeaza intens, sa-si mai aprinda si ei cate o tigara. Si acestia tot fumatori sau dependenti de nicotina sunt, numai ca aflati pe o treapta mai jos.

Ei nu-si recunosc dependenta, deoarece au un motiv logic si puternic, ce le sustine aceasta credinta. Suntem experti in a ne gasi scuze  si a ne minti pe noi insine.

De obicei, acesti oameni vor spune „Eu nu fumez ca el de dimineata pana seara, la orice pauza de masa sau cafea. Eu azi daca vreau fumez, daca nu, nu. Deci nu sunt fumator sau dependent.”

Exclus. Esti fumator, dar numai ca la un nivel mai scazut decat altii.

Dependenti de nicotina sau de gestul fumatului?

La cursul de public speaking, la care am fost de curand si de care v-am povestit, un participant care cercetase problema mai mult decat mine, spunea ca fumatul nu implica neaparat o dependenta de substante ci mai degraba dependenta de gestul pe care il facem atunci cand fumam.

Spunea ca atunci cand fumezi, nu substanta este cea care ne calmeaza ci faptul ca inspiram- expiram din acel bat de tutun.

Acum nu contrazic si nu confirm ceea ce spunea acel participant, pentru ca asa cum am spus mai sus, nu am cunostinte solide, care sa-mi sustina afirmatiile.

Daca voi cunoasteti mai multe despre acest subiect, va invit sa impartasiti cu noi mai multe informatii, folosindu-va de comentarii.

Pana atunci eu am sa mai cercetez si am sa revin cu noi informatii despre acest subiect. In articolele viitoare vom raspunde la intrebari ca : Ce inseamna sa fumezi? Ce satisfactii primesti? Ce riscuri implica? Are rost sa continui sa fumezi? Ce iti trebuie ca sa lasi tigarile pentru totdeauna? Si multe alte intrebari pe care ni le adresam frecvent.

Ultimii pasi spre succesul financiar pentru liber-profesionisti


Si iata ca am ajuns la final de drum, dragii mei, dar numai pe partea de teorie. Deocamdata. La partea practica e mai mult de lucrat. Acolo fiecare pas e important si dureaza, dar cand drumul pare tot mai greu de continuat, ne uitam pe planul transpus. Vedem ce ne asteapta si continuam sa aplicam. In felul asta ne mentinem motivati, iar obiectivul ni se va parea mai usor de infaptuit.

Sa-i dam drumul:

1. Pentru a rezolva o problema ai nevoie sa gasesti o solutie. Cum zice si Einstein, nu iti vei rezolva problema, pana nu iesi din miezul ei. Solutiile perinda pe langa ea, iar tu daca alegi locul confortabil din interior, risti sa nu vezi nimic din ce te poate ajuta.

E asemeni pestelui, care se afla intr-un acvariu micut. Atata timp cat va sta acolo, nu va putea sa creasca la fel de mare, precum pestii din ocean.

Asa ca muta pestele intr-un ocean ca sa creasca mai mare.

2. Fii foarte atent la oamenii care detin multi bani. Incearca sa fii subtil si sa afli ce fac ei mai exact de au atat de multi bani, care e atitudinea si pasii pe care-i fac, atunci cand incaseaza sume mari.

Ai grija sa nu cazi in capcana propriilor tipare si emotii care te-au guvernat pana acum (” au avut noroc…daca nu avea parintii bogati…daca nu il intalnea pe acel om bogat ar fi fost sarac acum…etc”).

Cum spuneam si la pasul anterior, iesi din miezul problemei si priveste situatia cat mai obiectiv.

3. Cred ca stii ca atunci cand vrei sa promovezi sau sa vinzi ceva unui anumit numar de oameni, trebuie sa contactezi un numar de oameni, de cel putin zece ori mai mare.

Vorbeste-le celor o suta de oameni si zece vor fi clientii tai.

4. Fii prezent in viata ta. Cand lucrezi la ceva, toata mintea ta sa fie numai acolo. Cand te relaxezi, preda-te cu totul momentului.

Traieste intens fiecare clipa din viata ta, inclusiv momentele pe care le acorzi familiei tale.

5. La sfarsitul fiecarei luni, uita-te peste planurile tale, vezi ce ai facut, ce a mers bine si ce n-a mers, ce mai e de facut si reactualizeaza-le. Analizeaza in detaliu fiecare pas pe care l-ai depus, recompenseaza-te pentru tot efortul solicitat din partea ta.

Chiar daca nu ai ajuns exact la rezultatul pe care il doreai, procesul a fost mult mai important.

Vei simti cum increderea in tine a crescut, vei avea sentimentul ca faci ceva pentru tine si viata ta si mai ales vei reusi sa te cunosti mai bine. Vei reusi sa-ti clarifici cine esti ce principii ai, ce iti doresti si ce nu iti doresti.

Vei dezvolta o personalitate complexa, unica si increzatoare. Eu consider ca asta face toti banii.

Si nu uita! Vezi o parte buna in orice lucru care trece prin viata ta. Pentru ca exista intotdeauna si acea parte!

Continuam lista de pasi care ne conduc spre succes financiar


1. Invata sa te promovezi si sa te vinzi cat mai bine. Cu cat vei pune mai multa valoare pe tine, cu atat oamenii vor avea mai multa nevoie de tine. Un secret pe care vreau sa-l impartasesc cu tine, este sa crezi ca esti mai valoros decat cel de care ai nevoie. Fie ca este un partener de afaceri, fie ca este un client sau un sponsor si ai nevoie mare de el, nu-i arata asta. Fa-l sa creada ca el are mai multa nevoie de tine, iar daca va vrea sa colaborati, va avea numai de castigat.

2. Trebuie sa te perfectionezi cat mai mult pe nisa, pe care ti-ai ales-o. De exemplu ti-ai dorit sa fii un scriitor, in fiecare zi sa faci ceva, care sa te ajute sa fii mai bun decat ieri. Antreneaza-ti talentul si asta iti va aduce bani.

3. Planul tau cu obiective, trebuie sa se divida in taskuri, pe care le vei face in fiecare zi.

4.Cand ti se pun piedici sau pare ca drumul tau a ajuns la capat ( si in mod sigur ti se vor pune multe piedici), ia-o pe cotitura. Cauta alte si alte solutii si idei alternative, ca sa te ajute sa iesi din groapa si sa iti atingi obiectivul.

Tine minte! Nu exista capat de drum. Intotdeauna, unde se termina drumul, exista si cotituri.

5. Atunci cand simti ca altii iti invadeaza viata si propriile principii,  si incearca sa te defocuseze de la planul tau, evita-i.

Refuza prezenta persoanelor, care nu rezoneaza cu tine si cauta-le pe acelea care iti sustin visurile si scopurile.

6. Te sfatuiesc, ca de doua ori pe an, sa-ti iei o vacanta. Dar o vacanta in care sa fii doar tu cu tine. Te detasezi de tot business-ul, te relaxezi, te distrezi, meditezi si reflectezi asupra vietii tale. E posibil ca atunci cand te intorci din vacanta sa remarci ce nu ai facut bine pana acum si sa schimbi directia ( foarte multi oameni care au facut asta, au constientizat ca erau nascuti pentru a face cu totul altceva) sau e posibil sa te intorci cu si mai multa pofta de munca, pentru a grabi procesul in care te-ai angajat pana sa pleci.

7. Networkingul e foarte important, atunci cand vine vorba de bani. Cu cat ai mai multe relatii, cu atat oportunitatile vor fi mai numeroase si valoroase, iar oportunitati inseamna bani.

8. Nu pierde prea mult timp pe net sau la TV.

9. Dormi suficient.

10. De multe ori, daca obisnuiesti sa vorbesti prea mult despre un plan/obiectiv, toata energia necesara spre a implini acel plan, va fi epuizata. Asa ca vorbeste mai putin si fa mai multe.

Ce parere ai de noua viziune si noile principii de viata, pe care ai nevoie sa ti le insusesti?

Ti se par greu de administrat si intretinut, in comparatie cu vaicareala, plansul de mila si gasitul de scuze pentru situatia in care te afli? Intr-adevar e mult mai usor sa credem ca „totul merge pe relatii azi, iar eu sunt la inceput de drum, cand nimeni nu ma cunoaste…nimeni nu se uita la mine” ; ” viata da tot ce e mai bun, tot celor care au, iar eu sunt amarat si asa voi fi, indiferent de ce as face.” Si cate alte scuze nu cunoastem.

E usor sa gandim si sa credem aceste lucruri, cand ni le-am tot repetat, luna dupa luna, an dupa an.

Viata mediocra e premiul pe care il obtinem, atunci cand am renuntat la lupta, dar mai inainte am renuntat sa gandim ca niste invingatori.

Vorbitul in public, o teama ce poate fi depasita

11 martie 2012 4 comentarii

Curs de Public Speaking la Ploiesti organizat de Succes Personal

Sau Public Skipping, cum am balbait eu acest cuvant, atunci cand am fost  nevoita sa tin un mic discurs (pentru ca asa am hotarat eu sa fie mic :-)) ) , in fata la aproximativ 15  oameni. Da, am fost nevoita de trainer, la fel cum  au fost si ceilalti la randul lor, urmand sa treaca fiecare in fata.

Barbara cerinta din partea lui Claudius Dociu, trainerul nostru :-)). Scuza-ma Claudiu, e doar o parere subiectiva.

De ce mi s-a parut barbar sa tin un discurs?

Fiecare dintre cei 15 participanti, au tinut un discurs unic si inedit. Fiecare dintre ei, m-a surprins cu un stil aparte si fiecare avea o personalitate deosebita.

Sa revin la intrebarea, de ce mi s-a parut barbar sa tin un discurs improvizat in cateva minute, in fata acestor oameni? Pentru ca ma temeam sa fac asta. Era o temere pe care aveam sa o infrunt.

Nu mi-a fost teama sa o recunosc, pentru ca stiam ca nu sunt nici prima, nici ultima, careia i se intampla asta. Cred ca stiti ce spunea Jerry Seinfeld despre vorbitul in public. Nu stiti? Va spun eu acum. :-))

La o inmormantare, cel care trebuia sa tina un discurs despre mort, in fata cunostintelor sale, prefera sa fie el, in locul celui din sicriu, decat sa vorbeasca in fata lor. De unde si ideea ca vorbitul in public este o teama la fel de sau mai mare decat teama de moarte.

E mai dificil sa vorbesti unui public restrans decat unuia format din mii de persoane

Oamenii sunt diferiti si asta nu se intampla tuturor. Am vazut ca multi dintre participanti nu aveau prea multe emotii in fata colegilor de sala, sau daca aveau au stiut foarte bine sa si le gestioneze. Felicitari lor! Dar au fost si multe voci care au remarcat ca e de zece ori mai dificil sa vorbesti in fata unui public, putin ca numar (20-30 de persoane), decat in fata a mii de oameni.

De ce? Pentru ca simti profund, cum acei ochi sunt fixati pe tine si poti observa usor, gestul fiecaruia. Emotiile devin mai intense si evidente, cand vezi ca unul iti exprima prin limbajul non-verbal, ca s-a plictisit, ca ii pari neinteresant sau ca gluma ta i s-a parut neinspirata.

Ce iti inchipui ca se  intampla nu se potriveste cu realitatea care te asteapta

Totusi, ieri, am avut noroc, deoarece publicul a fost deschis, tolerant si interesat de discursul fiecaruia dintre participanti.

Cand te aflai in fata lor, puteai trece mai usor peste emotii, pentru ca cele mai multe dintre priviri si expresii ale fetei eru deschise catre tine, iar daca se intampla sa te poticnesti, erau gata sa-ti sara in ajutor.

Trainerul, a jucat un rol important, prin faptul ca ne-a ajutat sa destindem publicul si sa ne facem mai bine intelesi. In plus, cand eram acolo, primeam si simteam sustinere din partea lui datorita atitudinii sale pozitive, pe care o raspandea in sala.

Cu ce m-am ales de pe urma acestui curs?

Am invatat din acest curs, ca oamenii, absolut toti, au temeri. Mai multe, mai putine, dar au. Numai ca unii se pricep atat de bine sa-si confectioneze masti incat, iti dau impresia ca sunt perfecti si nu se tem de nimic. De fapt, in interior, numai ei stiu cat sunt de vulnerabili. Sau poate…nici ei n-o stiu…Pana cand viata le sparge cristalul, in care au zacut, si iluzia devine deziluzie.

Ieri, acest grup, mi s-a parut atat de curajos, incat niciunuia dintre noi nu ne-a fost teama sa ne aratam asa cum suntem si sa ne recunoastem temerile.

Consider ca un om este suficient de puternic, atunci cand e in stare sa-si recunoasca propriile vulnerabilitati si nu incearca sa le ascunda de ceilalti si de el insusi…Ieriacesti oameni m-au convins ca aveau putere si curaj.

Este o parere subiectiva. Toti ceilalti au dreptul la propriile pareri. Cu siguranta fiecare, a interpretat situatia, cum a  stiut el sa o faca mai bine.

De pe urma acestui curs, am mai castigat cinci puncte la increderea in sine si am mai urcat o treapta pe scara evolutiei personale.

Ii multumesc Florentinei pentru sansa oferita, ii multumesc lui Claudius Dociu, care nu m-a dezamagit, in ceea ce priveste trainingul. Ii multumesc lui  Catalin, Alexandra Goras, Dana, Cristina Mihalcea,  Cristian Ene, Iuliana Ghinea,  Costin Ghinea, Adriana Dascalu, Alexandra Fodor, Micky, Marius Achim si Cristian, pentru ca mi-au oferit ocazia sa ii cunosc asa cum sunt ei.

Si imi multumesc  mie pentru ca mi-am mai predat o lectie.

Voi ce faceti? Ramaneti unde sunteti sau alegeti sa urcati cu mine?