Arhiva

Posts Tagged ‘control’

Fumatul, un rau necesar in viata (4)


Pana acum, am vazut ca exista mai multe tipuri de fumatori, ca ei sunt dependenti de nicotina, dar in aceeasi masura si de gestul fumatului. Am aflat cum se comporta un fumator, in caz ca nu stiam deja si ni s-a raspuns la intrebarea ce inseamna sa fumezi?

Unora dintre voi,  le place sa fumeze, dar nu se considera dependenti. Altii , v-ati simtit lipsiti de energie, atunci cand fumati si mai rezistenti, in perioadele in care nu fumati. Pe multi fumatul ii calmeaza, altora le mai ridica adrenalina, le produce placere sau acest viciu reprezinta chiar si un stil de viata.

Am vrut sa aduc avantajele fumatului in fata voastra, sa le notam pe foaie si sa vedem daca tigarile intr-adevar ne aduc mai multe beneficii decat decizia de a le lasa pentru totdeauna.

Sunt lucruri pe care poate le stiati deja, dar am vrut sa le readuc in atentia noastra, pentru a putea raspunde la intrebarile esentiale.

In urma acestor intrebari si raspunsuri, voi ce credeti?

Are rost sa continui sa fumezi?

Sau inainte de a lua decizia „De azi ma las de fumat”, mai bine intreaba-te: „Dupa tot ce am citit pana aici, are rost sa continui sa fumez?”

Daca nu esti convins ca tigarile iti rapesc tot ce ai tu de pret, in schimbul a ceva insignifiant ce-ti ofera, si tot mai consideri ca satisfactia de moment e mai importanta decat bolile, imbatranirea, miros urat, aspectul fizic dobandit de pe urma fumatului, atunci iti spun de pe-acum.

Nu incerca sa te lasi de fumat!!!

Nu faci decat sa te auto-sabotezi. Tot vei reveni la tigari, si mai rau, cand vei reveni, dupa ce ai incercat sa le lasi, stima de sine va fi grav afectata. De ce?

Pentru ca te vei alege cu sentimentul ca ai vrut sa renunti si nu ai reusit. Inca un obstacol pe harta obiectivelor tale. Data viitoare, nici ca vei mai incerca sa renunti la fumat, pentru ca deja stii rezultatul.

In primul rand, trebuie sa crezi la nivel mental, ca da, fumatul iti rapeste mai mult decat  ofera. Si nu esti dispus sa te lasi inselat. Acum ca stii toate astea, o sa faci tot ce-ti sta in putinta ca sa nu mai dai mai mult decat primesti.

Tu esti mai important decat niste bete de nicotina…Sau nu?

„Hai sa incerc sa ma las de fumat, vedem ce iese. Hai sa nu mai fumez doua zile sa vad cum ma simt. Hai sa fumez doar duminica sau la ocazii speciale.” Recunosti aceste tipare ale mintii? Sunt propriile capcane puse de tine, in care tot cazi.:-)

Exclude orice urma de intoarcere la vechiul obicei. Arde tot ce te apropie de vechiul obicei. Orice motiv, scuza sau „hai doar de data asta”. N-ai sa poti renunta niciodata, daca mergi pe „hai doar de data asta”.

Cel mai bun exemplu pe care l-am avut si care mi-a descris cat de greu si anevoios este drumul renuntatului la fumat, a fost unchiul meu. El mi-a povestit, cate situatii inselatoare a trebuit sa infrunte, pentru a se debarasa de vechiul obicei. Obicei ce  se intiparise bine, in mintea si  personalitatea lui. De multi ani nu mai fumeaza, iar acum arata mult mai bine.

Ce iti trebuie ca sa lasi tigarile pentru totdeauna?

Carti? Nu. Instructiuni, ghid sau consilieri? Nu. Tigari electronice sau bomboane mentolate? In niciun caz.

VOINTA.Da da. Vointa si iar vointa. Perseverenta. Daca ai aceste ingrediente, nu-ti mai trebuie nimic. Mintea e cel mai mare inamic al omului, cu care se lupta pe tot parcursul vietii sale. Daca inveti sa lupti cu gandurile toxice, vei deveni mai puternic.

O problema din exterior ti se va parea infima, cand vei invinge monstrii din interior.Esti pregatit sa lupti cu tine, pentru tine?

Cum ti se va schimba viata dupa ce nu vei mai fuma?

Am sa ti-l descriu pe unchiul meu, care s-a lasat acum ceva timp, de tigari. El a castigat lupta cu cea mai sigura si puternica arma: vointa. Chiar el mi-a spus aceste lucruri.

La 50 de ani arata de 40. Arata mai bine decat atunci cand fuma. Gandeste mai clar si este mai increzator in sine, dupa o asemenea victorie. Credintele lui s-au schimbat. Daca inainte gandea ca e victima propriei vieti, acum afirma cu tarie ca orice vrei, poti obtine in viata.

Pare ca problemele nu il mai doboara, ci dimpotriva, il antreneaza sa se puna in miscare si sa le rezolve. E pus mereu pe glume, te inunda cu buna-dispozitie daca te afli prin preajma lui si mai presus de toate, simte ca traieste. Simte ca el detine controlul si nu mai e controlat de niste substante nocive.

Tu ce alegi? Alegi ca cei din jurul tau sa fie intoxicati cu buna- dispozitie, charisma si puterea ta personala? Sau in locul acestora, preferi fumul de tigara?

Fumatul, un rau necesar in viata (2)


In acest articol, vom incerca sa raspundem la intrebari obisnuite pe care ni le punem, in anumite etape ale vietii noastre. Ca suntem sau nu fumatori, avem cunostinte, prieteni sau chiar rude care fumeaza. Prin urmare, acest subiect ne intereseaza pe cei mai multi dintre noi.

Cum se comporta un fumator?

Cel mai mare fumator din viata mea, este propriul meu tata. Cum am spus si in articolul anterior, nu am citit carti si materiale despre comportamentul fumatorilor, dar am ocazia zi de zi, sa examinez pe viu, cum se comporta un fumator.

Pot doar sa va spun ca din analizele mele, reiese ca un fumator se auto-distruge singur. Pornind din interior catre exterior. Simplu.

Bineinteles, primul obstacol cu care se confrunta, atunci cand vine vorba sa se lase de fumat este acceptarea ca se auto-distruge. Daca ai depasit obstacolul asta si ai mai adaugat si putina vointa, nici nu ai nevoie de toate acele carti „100 de pasi ca sa te lasi de fumat”, ” Cum sa te lasi repede de fumat?” etc. Te vei lasa singur, fara sfaturi de la altii.

Dar un fumator extrem de dependent va nega ca el de fapt isi face rau. Si va nega din toata puterea pe care o are. E in stare sa sparga toate realitatile care-i demonstreaza ca fumatul ucide sau distruge, doar ca sa creada si mai fierbinte in realitatea lui.

Si aici vine intrebarea, de ce neaga ca se auto-distrug?

De fapt ei nu neaga ca se auto-distrug, sunt constienti de asta, dar nevoia de tigari e mai mare decat nevoia de ei insisi.

Si atunci, incearca sa ascunda (cu toata fiinta lor) de ceilalti, ca ei nu se iubesc si ca vor sa se auto-distruga. Prefera mai degraba, sa se comporte ca niste copii, mintindu-i pe cei din jurul lor ca de fapt ei nu stiu cat rau le poate face tigarile.

Ei stiu asta, insa nu vor sa fie exclusi. Daca ceilalti ar afla ca ei vor sa se auto-distruga, ar fi asemanati cu sinucigasii, iar sinucigasii sunt oameni extrem de izolati si singuri.

Acestea sunt motivele profunde inconstiente, pentru care fumatorii neaga ca au o problema cu tigarile sau ca le-ar face rau.

Daca stai de vorba cu un fumator inrait si ii spui ce ai citit mai sus, se va uita la tine ca la un nebun si nu va intelege ce ii spui. Cei mai multi dintre ei, nu-si inteleg propriile porniri, dorinte, nevoi. Daca si le-ar intelege ar stii cum sa combata acele dorinte nocive, care le fac rau.

Ce inseamna sa fumezi?

Sa fumezi inseamna sa-ti faci rau din interior catre exterior. Iti nenorocesti plamanii, organele interne, trahee, corzi vocale, sistem respirator, etc. Iti nenorocesti dintii, ai o respiratie urat mirositoare, cu oricat de multe gume ai compensa, hainele iti miros urat, indiferent de cat de puternic este parfumul tau.

Am stat si am fost in medii de fumatori. Oricat mentol mestecau si oricate parfumuri puternice foloseau, aveau mirosul specific de tigari, cand te apropiai de ei.

Parul e si el afectat, tenul de asemenea, iar procesul de imbatranire accelereaza. Sa mai vorbesc de bolile incurabile care se nasc de pe urma tigarilor?

Sau de depresiile cronice si iesirea din minti, atunci cand un fumator este amenintat cu disparitia tigarilor?

Te auto-distrugi. Lent dar sigur. Cam asta inseamna fumat. Toate astea le primesti, in schimbul unei satisfactii si placeri de moment, pe care la inceput ai putut sa o controlezi.

Acum nu mai poti. Te controleaza ea pe tine.

 

Planuri pentru mai tarziu…


De ce totul se schimba?Mai rau de ce nu vrem sa acceptam ca totul se schimba?Nu acceptam, pentru ca am vazut ca oamenii traiesc intr-un mod de parca ar ramane vesnic tineri.Vesnic puternici, vesnic bogati, vesnic frumosi.Cu toate exemplele, rudele noastre care au ajuns in pragul batranetii si care ni se par  inofensive, fara ajutor, din ce in ce mai naive, mai senile, continuam sa credem ca vom fi  mereu atotstiutori, ca vom putea controla totul.

Am scris si in articolele precedente…Se poate controla viata?Timpul?Uita-te la bunicii sau strabunicii tai.Cum sunt ei?Intr-o calatorie de-a mea cu trenul, observam foarte multi tineri care ii luau in ras pe cei mai in varsta decat ei:”uite si baba aia..o cauta moartea pe-acasa si ea merge la Bucuresti..”Oare ei nu vor ajunge asa?A fost o astfel de intrebare pentru unul dintre ei iar raspunsul nu a intarziat sa apara:”mai traiesc eu atat?si daca as trai cred ca as fi primul care mi-as lua zilele!”.

Chiar asa de rau sa fie?Nu cred.Si el stia ca nu e chiar asa de rau sa fii batran .Numai ca gandirea lui nu evoluase intr-atat de mult incat sa poata intelege ce simte si cum gandeste un batran.Viata m-a pus de foarte multe ori langa aceste suflete resemnate si intelepte.Un batran nu gandeste ca noi.El pare ca are ceva in spate ce-l sustine.Daca ma intrebi ce anume ,o sa-ti spun  experienta de viata.Tuturor ne este frica de batranete, nu vrem sa o acceptam atunci cand suntem tineri, nu putem intelege ce poate aduce ea bun in viata noastra.Dar batranii stiu.Chiar daca se spune ca gandirea incepe sa se deterioreze, sufletul a evoluat destul de mult fata de cum era la 20 sau 30 de ani.

Poate ca va intrebati si cu ce ma ajuta asta?Ce folos ca imi evolueaza sufletul daca trupul mi-e  doborat, ma simt inutil din punct de vedere fizic, iar ceilalti pare ca ma ignora tot mai mult?Si am sa va raspund tot printr-o intrebare.Pentru ce suntem aici, calatori in aceasta viata?Pentru a manca, a creste copii, a ne infrumuseta, imbogati si muri?Sau pentru a evolua spiritual?Ramane la latitudinea voastra sa faceti diferentele.Ce este mai important pentru voi, tocmai acel lucru va guverneaza viata.Dar sa nu ramaneti uimiti cand trupul va ceda( lucru inevitabil, orice am face noi), exact acel bun pe care am pus atata pret o viata intreaga.

Am vazut multi oameni aflati in pragul mortii,  care regretau modul in care au trait, atunci cand priveau in spate.Ani  in care au muncit..De ce au muncit?Poate ca asa le-a fost lasat, asa au facut si parintii  lor si asa trebuia sa faca si ei.Sa munceasca pentru ai lor copii, cum au fost invatati.Chiar am citit un articol de curand, in care se evidentiau cele 5 mari regrete ale oamenilor care se aflau in fata mortii.Regretele nu erau legate de lucrurile materiale ci dimpotriva.Acum neputiniciosi in fata mortii, isi doreau cu tot sufletul sa mai traiasca odata si sa puna pret pe dragostea familiei si pe oamenii ce i-au inconjurat, pe momentele frumoase,  pe momentele de liniste.Isi doreau sa nu isi fi focalizat atat de mult atentia pe munca ci sa acorde mai mult timp copiilor, sa se bucure de clipe cat mai multe alaturi de cei dragi.Sa imprastie cat mai multa bunatate in jurul lor, sa lase fapte bune in urma.Astea erau dorintele celor care se aflau la un pas de moarte.Daca nu ma credeti, informati-va si o sa aflati singuri.

Revenind la ceea ce spuneam despre batrani, ei au ramas fara lucrurile materiale mai multi sau mai putini, dar s-au imbogatit cu lucruri spirituale.Ceea ce este mult mai important decat iluziile in care traim astazi.Afirm ca nu toti , se intampla sa constientizeze astfel de lucruri la batranete.Sunt batrani care chiar si acum tin cu dintii de averi, de a se infrumuseta, de a fi in centrul atentiei, se comporta ca niste adolescenti.Intr-o masa de oameni, vor fi mereu si exceptii care se abat de la regula.

Ceea ce vreau sa aduc in lumina, este perceptia noastra asupra batranilor.De fiecare data cand viata ne pune in fata unui om batran( fie ca e ruda sau un necunoscut), sa-l privim cu atentie, fara a –l judeca/eticheta.Sa-l ascultam cu atentie si  sa-l intelegem.Aveti grija dragii mei, pentru ca asa cum priviti voi acum batranii, asa va veti privi si pe voi atunci cand veti fi ca ei.Daca nu lucrati la evolutia voastra spirituala, daca nu deveniti constienti ca pe langa lucrurile pe care le vedeti mai sunt si altele nevazute, miraculoase si mai importante decat acestea, veti ajunge sa va regretati intreaga viata.

 Tu ce vrei, draga cititorule?Sa privesti in urma si sa vezi ca ai lasat ceva valoros in spate, sa te simti implinit pentru ca ti-ai terminat misiunea in aceasta viata?Sau sa privesti in urma si sa vezi ca ai incercat sa pornesti o masina impotmolita, alimentand motorul si nefacand altceva decat sa te scufunzi mai tare?

Accepta-te!Fii diferit!Traieste in stilul tau!


Oare a pierde controlul este un risc?Intr-o viata plina de situatii neprevazute, unde nu stii ce-ti aduce ziua de maine, exista cineva care poate detine controlul in afara de Dumnezeu?Pana nici El nu doreste sa controleze totul, pentru ca din cate am observat ne-a lasat sa facem tot ce vrem in aceasta natura, pe care ne-a pus-o la dispozitie.Ne-a lasat liberi si astfel am reusit sa evoluam din ce in ce mai mult.

Asadar a pierde controlul poate fi un risc, dar riscul este cel mai bun lucru ce se poate intampla in aceasta viata, pentru ca riscul inseamna libertate.Cum ar fi putut Bill Gates fonda corporatia Microsoft si deveni unul dintre cei mai bogati oameni ai vremurilor in care traim,  daca nu pierdea controlul asupra vietii lui?A iesit din tiparul in care se aflau toti cei de langa el( urmeaza o scoala, un colegiu, apoi o facultate, studiaza pe branci pentru a deveni un director, manager, intemeiaza-ti o familie, lucreaza zi si noapte ca sa o  intretii apoi iesi la pensie si „bucura-te” de viata.Nu-i asa ca viata e plina de mistere si frumoasa?).

Cum crezi ca s-a simtit el cand a iesit din acest tipar,in care toti faceau aceleasi lucruri, doar el avea sa aleaga alta cale?Nu stiu cum s-a simtit el, dar stiu cum m-am simtit eu, cand a trebuit sa aleg alt drum decat cel pe care toti cunoscutii ma indrumau sa-l aleg.Imaginati-va ca sunteti la volanul unei masini si deodata o lasati libera.Masina alege poteca din dreapta in schimbul drumului drept, batatorit si plictisitor.(Vezi filmul Fight Club ce evidentiaza aceasta imagine mai bine decat o pot face eu in cuvinte).

Cam asa se intampla si cu viata noastra.Spre deosebire de masina, daca te lasi condus de viata ai numai beneficii si momente intense de trait.Alegi sa te aventurezi in stilul tau , decat sa urmezi aceleasi reguli ale societatii, sa traiesti vietile altora si sa obtii aceleasi rezultate.Vrei ceva diferit sau vrei o casa, o masina si o familie?Vrei sa descoperi viata, sa o intelegi sau vrei sa urmezi acelasi drum batatorit de altii?

De ce e mai interesant daca te lasi condus de viata?Deoarece cararile de pe marginea drumului, pe cat de periculoase si pline de aventuri sunt, cu atat iti ofera mai multe invataminte.

Si eu ma aflu acum intr-un moment in care simt ca am pierdut controlul asupra propriei vieti.Si e normal.Totodata ma simt mult mai libera, independenta.Nu e gresit sa pierzi controlul si cateodata, cand vrea viata, doar sa te lasi dus de val.Cred ca ceea ce spun toti speakerii motivationali, autorii de carti motivationale, bloggerii, cum ca tu iti creezi propriul destin , e o mare iluzie.Mie, personal, viata mi-a confirmat acest lucru.Intr-adevar, cea mai mare parte din situatiile pe care le intalnim, apar in calea noastra datorita gandurilor pe care le avem.Iar aici,sunt de acord cu ei,cum ca datorita gandurilor poti vedea o viata mai rea sau mai buna.Atentie!Am zis poti vedea si nu avea.Numai perspectiva o poti schimba cu ajutorul gandurilor, nu si viata.

Viata nu poate fi controlata, oricat ne-am dori de mult.Altfel, unde ar mai fi farmecul?Am cunoscut multe persoane, care au fost intampinate de acest joc,nu tocmai prietenos.Cu toate acestea si-au marit pofta si entuziasmul sa se aventureze,dincolo de limitele lor.Acest lucru i-a facut sa se simta mai bine cu ei insisi, mai ingaduitori cu sine, sa creada ca puterea de a le aduce in cale o situatie sau alta sta in mana unei Forte mai mari decat ei si ca singurul lucru care sta in puterea lor este sa accepte tot ce vine si sa depaseasca acele momente dificile cu seninatate si intelepciune.

Cat despre milionarii motivationali care sustin cu tarie ca au atras bani, sanatate, sex, iubire, viata sociala mai buna,s.a, ne induc intr-o mare iluzie.De ce?Pentru ca luptam sa avem ceea ce au ei, pentru ca se poate sa obtii tot ce vrei tu cu ardoare, ajungem sa avem asteptari mari de la viata, iar cand vedem ca e diferit in cazul nostru, ca nu se implinesc chiar toate visele noastre, simtim o dezamagire profunda.Pentru ca viata este diferita.

Fiecare din noi traieste ce ii este dat, fiecare avem de facut o calatorie speciala, si nu cred ca noi ne alegem destinul.Asta nu inseamna ca ne descurajam si ne lasam in voia sortii, sa ne aduca ce vrea.Inseamna ca luptam sa ne fie mai bine, noua si celorlalti, ne stabilim obiective si dam tot ce putem pentru a le indeplini.Dar atunci cand lucrurile nu functioneaza dupa cum ne-am dorit,ca la carte, cum am fost invatati la seminarii si traininguri de dezvoltare personala, pur si simplu sa acceptam acest lucru.

Sa acceptam ca viata este mai mult decat a bifa: „Vreau sa am 1000.000$.”,”Vreau sa am o iubita frumoasa si inteligenta.”,” Vreau sa am o masina si doua case de vacanta.”etc.Nu exista asa ceva, dragii mei.Imi pare rau ca va tai aripile dar numai asa veti putea avea mai multa grija de voi.Asteptari prea mari de la voi, de la viata sunt la fel de periculoase ca si sentimentul de inferioritate, la fel de veninoase ca si sentimentul ca nu meritati tot ce e mai bun.Acestea conduc doar la dezamagire si suferinta.

Pentru a fi impacati cu voi insiva, a va simti mai impliniti, acceptati si momentele cand sunteti in cadere.Profitati de acele momente si extrageti tot ce e mai bun din ele, invatati tot ce e necesar pentru a supravietui  armonios, acceptati-le ca fiind parte din voi si nu stoarceti tot ce aveti mai frumos in voi pentru a avea viata lui Bill Gates, a Angelinei Jolie sau a altor modele.Un arbust nu-si doreste niciodata sa fie asemeni unui brad falnic.

Mai degraba invatati sa va ascultati pe voi mai mult, sa va creati viata asa cum vreti si sa traiti in stilul vostru.Pentru ca suntem diferiti!